Spieren en bewegen

Door regelmatig te sporten (actief te bewegen) veranderen de spieren in je lichaam. Ze kunnen sneller energie omzetten, de bloeddoorstroming wordt beter, de spiervezels veranderen en spieren worden groter.

Spierbelasting veroorzaakt schade aan de membranen in de spiervezels. Hierdoor beschadigen eiwitten die een rol spelen in het samentrekken van de spier, wat kan resulteren in spierpijn of spierkramp. Het aangetaste eiwit wordt vervolgens opgeruimd. In de herstelfase worden nieuwe spiereiwitten aangemaakt om de beschadigde te vervangen.

Door regelmatig te sporten zorgen spieren ervoor dat er meer eiwitten worden aangemaakt dan voorheen. Spieren willen namelijk voorkomen dat bij de volgende inspanning opnieuw schade ontstaat. Dit proces noemt men ook wel ‘supercompensatie’.

Virtuoos heeft verschillende voedingssupplementen die ondersteuning bieden bij bovengenoemd proces en kunnen helpen om spierpijn of spierkramp te verminderen.