De feestdagen komen er weer aan! Een heerlijke periode om gezellig met vrienden en familie te besteden. Wil je lekker genieten, maar toch fit blijven? Hieronder 7 tips die je hierbij kunnen helpen (+ 2 feestelijke eiwitrijke recepten)! 1. Blijf lekker bewegen...
Creatine is een van de meest gebruikte supplementen door sporters. Maar wat doet creatine precies? Voor wie is het interessant? En waar moet je rekening mee houden wanneer je creatine gebruikt? In dit artikel vertellen we je alles wat jij moet weten over dit populaire...
Wij vroegen hardloper Imo Muller hoe zijn voorbereiding in de laatste week voor een marathon eruit ziet. Hij vertelt onder andere hoe hij zijn training aanpakt in deze laatste week en wat hij eet en drinkt vóór en tijdens de marathon. Naam: Imo Muller Geboortedatum:...
Je herkent het vast wel. Met een drukke baan, gezinsleven en ook sociale activiteiten, kan het best een uitdaging zijn om daarnaast nog tijd te vinden om te kunnen sporten. Wij spraken hardloper en sportmarketeer Imo Muller over hoe hij het hardlopen combineert met...
In aanloop naar de eerste editie van de Tour de France Femmes spraken we met voedingsdeskundige Shara Marche. De Australische ex-profrenster is sinds 2021 actief als voedingscoach bij Team SD Worx. Shara vertelt waarom voeding de sleutel is tot een goede prestatie en...
Het belang van eiwitten wordt door duursporters nog vaak onderschat. Dat eiwitten alleen belangrijk zijn voor spiergroei blijft een hardnekkige mythe. Aangezien je als duursporter vaak niet zit te wachten op grotere spieren, wordt er maar weinig aandacht besteed aan...
