In de samenstelling van onze Magnesium Gold is een kleine optimalisatie geweest. De hoeveelheid vitamine B6 is van 4,2 mg verlaagd naar 1,4 mg (100% a.d.h.). Veel professionele sporters en (top) sportmedische begeleiding hebben aangegeven liever een magnesium met...
Wat doet Muscle Support Gold? Muscle Support Gold is een hoogwaardige formule op basis van PLX 14%. Dit is een extract uit de mediterrane plantenfamilie Verbena dat bioactieve oligosachariden bevat. Daarnaast bevat Muscle Support Gold de vetoplosbare antioxidant...
Creatine is één van de meest onderzochte voedingssupplementen in de sport. Het is een lichaamseigen stof die je via het eten van vlees en vis binnenkrijgt. Een gemiddeld lichaam bevat zo’n 120 gram creatine, waarvan 95% zich in de spier bevindt. Vele onderzoeken...
Voor iedere sporter is het herstel na inspanning belangrijk. Herstel vraagt extra aandacht als er meerdere wedstrijden op een dag plaatsvinden of als er vaak en intensief wordt getraind. Want hoe goed je herstelt bepaalt voor een groot deel hoeveel progressie je kunt...
Koolhydraten zijn samen met vetten de belangrijkste energiebronnen tijdens een duurinspanning. Het lichaam slaat koolhydraten in de vorm van glycogeen op in de spieren en deze voorraad wordt aangesproken als een sporter een duurinspanning moet leveren. De opslagcapaciteit van het lichaam voor koolhydraten is echter niet oneindig.
Antioxidanten kunnen de werking van vrije radicalen in lichaamscellen neutraliseren. Om het nut en de risico’s van het gebruik van antioxidanten te kunnen beoordelen is enig inzicht nodig in de werking van vrije radicalen. Vrije radicalen ontstaan onder andere uit zuurstof als bijproducten bij de verbranding van koolhydraten en vetten. Dit gebeurt voornamelijk in de mitochondriën in de (spier-)cellen. Tijdens intensieve inspanning, dus bij een hoog zuurstofgebruik, is de vorming van vrije radicalen aanzienlijk groter dan in rust. Vrije radicalen hebben twee effecten op de cellen van het lichaam.
