Wielrenners zijn bewust bezig met voeding. Een uitgebalanceerd trainingsprogramma met voldoende herstelmomenten en bijpassende gezonde voeding is waar het performance programma om draait. Voedingssupplementen ondersteunen hierbij. Hoe dat precies zit leggen wij je...
Nancy van der Burg, voedingsdeskundige bij Team Jumbo-Visma, is zelf ex-topsportster. In haar tijd groeide het bewustzijn dat de juiste voedingssupplementen een belangrijk onderdeel vormen van je totale voeding en het leveren van topprestaties. Ook de gevaren van...
Vitamines en mineralen zijn nodig voor een breed scala aan lichaamsprocessen. Denk aan ondersteuning van het energiemetabolisme, groei en herstelprocessen van cellen, bescherming tegen vrije radicalen en de zenuw- en spierfunctie. Sporters hebben een grotere behoefte...
Natrium Bicarbonaat is een supplement dat enkel voor de inspanning moet worden genomen. Het supplement werkt als een buffer, waardoor er minder verzuring plaatsvindt. Er kan daardoor op een hoger niveau gesport en getraind...
Een goede nachtrust is essentieel voor een sporter. Tijdens het slapen herstelt het lichaam zowel geestelijk als lichamelijk van de dag ervoor. Een (chronisch) slaaptekort verhoogt het risico op blessures en zorgt ervoor dat het immuunsysteem minder goed...
Zeven van de tien Nederlanders heeft in het nieuwe jaar een of meerdere goede voornemens. Afvallen staat elk jaar met stip op nummer één als populairste voornemen. Toch groeit het aantal mensen met overgewicht in Nederland en Belgie. Voornemens belanden vaak na een...
