Dat drinken belangrijk is voor je sportprestaties is niet nieuw voor jou, maar hoeveel water heb je nodig en wat kan je het beste drinken? In deze blog vertellen we je alle ins-en-outs van drinken rond het sporten en hoe dit jouw prestaties beïnvloedt. Daarnaast delen...
Sportvoeding wordt steeds populairder onder wielrenners, en dat is niet zonder reden! Je lichaam kan de extra energie uit sportvoeding goed gebruiken tijdens een zware rit. Maar welke sportvoeding is voor jou het beste? En wat gebruik je op welke momenten? In deze...
Collageen is hét supplement van dit moment. Van sporters tot beauty vloggers, overal duikt collageen ineens op. Collageen supplementen zijn waarschijnlijk niet nieuw voor jou, maar heb je al gehoord van collageen smoothies, snoepjes, huidverzorging, koffie, thee en...
Slaap is ontzettend belangrijk om het maximale uit je prestaties en herstel te halen. Toch ervaren veel sporters dat het lastig is om voldoende te slapen. De kwaliteit van je slaap en hoe snel je in slaap valt, kan door veel verschillende factoren beïnvloed worden....
Wat zijn de favoriete maaltijden van de renners tijdens de Giro? Pasta uiteraard! Nee hoor, dat is het zeker niet altijd. Het belangrijkste in de Giro (en iedere andere grote ronde) is variatie: niemand wil drie weken lang telkens hetzelfde eten. Vooral niet als je er...
Supplementen zijn er tegenwoordig in alle soorten en maten. De een nog veelbelovender dan de ander. Als wielrenner kan het ontzettend moeilijk zijn om te bepalen welke supplementen écht een bijdrage leveren aan jouw wielerprestaties. Om je hierbij een handje te helpen...
