De rol van voeding en andere leefstijlfactoren op prestaties is de laatste jaren steeds duidelijker geworden, en ook bij team Alpecin-Deceuninck wordt hier veel aandacht aan besteed. Kristof de Kegel, Head of Performance bij het team, vertelt hoe het team zich de...

Kom jij weleens de man met de hamer tegen op de fiets? Om je goed te voelen tijdens je rit en het maximale uit je prestaties te halen, is het belangrijk om goed te eten en drinken tijdens en rondom het fietsen. Maar hoe pak je dit het beste aan? Ontdek het met onze 5...

Sporten is niet alleen leuk, maar ook dé sleutel tot een gezond en energiek leven. Of je nu al jarenlang actief bent of net (weer) begint, je wilt natuurlijk zo lang mogelijk blijven bewegen zonder in te leveren op kracht, snelheid of herstel. Goed nieuws: dat kan!...

De dagen worden korter, de lucht grijs en de temperatuur daalt. Het is verleidelijk om lekker binnen te blijven, maar juist in de winter is het een goed idee om jezelf uit te dagen en door te gaan met hardlopen. Terwijl anderen misschien afhaken, train jij door. Het...

Iedere dag een gezond ontbijt? Zo doe je dat! Een gezond ontbijt is de ideale start van je dag, zeker wanneer je regelmatig sport! Het geeft je energie en voedingsstoffen om de dag goed te beginnen. Maar hoe maak je dat gezonde ontbijt nu precies? Het onderstaande...